专家教你如何应对妊娠期出现这些不适

  妊娠期是怀孕期间关键的时期，好不容易经过漫长的备孕期间，成功受孕，不要因为某些因素出现不可挽回的结果，所以妊娠期孕妈妈一定要多加注意，在这段期间，可能会出现一些症状，不过，不要害怕，专家教你如何应对。

  1腰背痛

  妊娠期关节和韧带松弛，同时增大的妊娠子宫向前突，使躯体中心后移，腰椎向前突，使腰背肌肉处于持续紧张状态，所以孕妇常有腰背痛，程度轻重不同。休息时腰部垫枕头可以缓解疼痛，严重的时候需要卧床休息，局部热敷或者服用止痛药物。若疼痛明显而且持续，则需要看骨科医生或神经科医生，查找原因，及时治疗。

  2下肢及外阴静脉曲张

  增大的子宫压迫下腔静脉，使股静脉压力增高，导致外阴和下肢静脉曲张。妊娠晚期，应尽量避免长时间站立，有条件可穿医用弹力袜，睡眠时适当垫高下肢，帮助静脉回流。

  3贫血

  妊娠中晚期胎儿对铁的需求量增多，容易出现贫血，较为常见的是缺铁性贫血。很多时候只靠饮食补充明显不足，需要补充铁剂，多为硫酸亚铁和多糖铁复合物。

  4下肢肌肉痉挛

  下肢肌肉痉挛是孕妇缺钙的表现，肌肉痉挛多发生在小腿肚子(腓肠肌)，妊娠晚期更常见，常常夜间发作后被痛醒，多能自行缓解。可以通过补充钙剂来预防。

  5下肢水肿

  在妊娠晚期，孕妇常有踝部、小腿部轻度水肿，休息后自然消退，属于生理现象。睡眠时取左侧卧位，下肢稍微垫高可使水肿减轻。如果下肢水肿明显，不能自然消退，则需要考虑妊娠高血压疾病，或妊娠合并肾脏疾病等，应及时就诊。

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